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更新时间:2019/08/29

即将分娩的妈妈,必看!

即将分娩的妈妈,必看!

大家看了不少成都中医药大学针灸推拿学院技能培训产康组的分享知识,今天小编对即将分娩的妈妈分享一些分娩后的身体特点及产后注意事项!有兴趣的小伙伴可以戳最后的联系方式哦!

出汗多

产后,由于体内在怀孕期间积存的过多的液体需要排出,会大量地出汗,并将持续6周左右。如果是母乳哺育,出汗会更多一些,因为哺乳会提高新陈代谢率。在这个阶段,要多饮水,要穿棉或毛料的天然纤维的衣服,这种衣服通气性好。可能担心出汗会产生热,如果体温超过37,可能患了感染性疾病,因此应告诉医生。

脱发

有的女性分娩后头发成把的脱落,这是完全正常的,不用担心。孕期高水平的激素抑制了头发的生长与脱落的正常循环,产后激素水平突然下降,使头发的代谢加速,导致了头发的大量脱落,但这也只不过是在过去9个月里应失的头发量。

头发在6个月内应恢复正常。在这个阶段,应当进合理的饮食,梳理头发的动作应轻柔。仅在必要时洗发,而且洗发时要用刺激性小的洗发剂。在头发恢复正常前,不要用热卷发器、头发千燥机和直发熨斗,因为它们可能会损伤头发。更好也避免用化学性的方法处理头发,如电烫或头发松弛剂。

背痛

产妇分娩后的背痛是常见的,并可持续数周。在孕期,孕妇背部必须承托正在发育的婴儿体重,并代偿变薄弱的腹部肌的作用。体内的耻骨松弛剂使韧带和关节变松弛,使孕妇更易于患背痛。怀孕也使身体重心发生变化,身体向后倾斜,而腹部突向前。

分娩可使背痛加剧,尤其是长时间的耗尽体力的分娩。如果经历过硬膜外麻醉,在腰下部注射麻醉剂的部位会有疼痛。当弯腰抱起或放下婴儿的时候,或长时间的坐位哺育婴儿时会加剧这种疼痛。

伸直脊柱

产后背痛的持续时间主要取决于产妇自身的状况。进行适度的锻炼以恢复背、腹部肌肉的张力将有助于缓解产妇的诸多烦恼。但何时进行锻炼应当咨询医生或理疗师。也应排除由其它疾病引起的疼痛,如挫伤、尾骨骨折等。

当产妇站立时,检查自己的姿势,要想象有一根线正将自己的头向上牵引,放松肩部,以缓解胸部的紧张。轻轻收腹,伸展脊柱。如果要长时间地坐着定要使腰下部有所支撑。缓慢地向前、向侧面转动颈部来缓解肩部的紧张。

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